고음을 낼 때 목에 무리가 가지 않도록 부르는 방법 !

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안녕하세요 !

강릉&동해 실용음악학원

엠와이실용음악학원 입니다 !

 

 

 

고음 노래를 부를 때 성대에 부담을 줄이지 않고 부르면 목 상태가 나빠질 수 있어요.

 

고음을 낼 때 성대를 보호하면서도 안정적으로 소리를 낼 수 있는 팁을 공유합니다.

 

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1. 복식호흡을 활용하세요

고음을 낼 때는 목에 힘을 주기보다는 복식호흡을 통해 안정적으로 소리를 내는 것이 중요합니다.

• 숨을 깊게 들이마시고, 배를 사용해 소리를 내며 성대에 직접적인 압력을 줄이는 연습을 해보세요.
• 5초간 숨을 들이마시고 10초 동안 길게 소리를 내며 내뱉는 복식호흡 연습을 반복합니다.

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2. 긴장을 풀어주는 스트레칭

노래를 부르기 전에 목과 어깨의 긴장을 푸는 스트레칭이 도움이 됩니다.

• 목을 천천히 좌우로 돌리며 긴장을 풀어줍니다.
• 어깨를 올렸다가 내리는 동작을 반복하며 몸을 부드럽게 만드세요.

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3. 립트릴(Lip Trill)로 준비운동

립트릴은 고음을 내기 전에 성대를 무리 없이 준비하는 데 효과적입니다.

• 입술을 떨며 “브르르르” 소리를 내는 립트릴을 몇 초 동안 반복해 보세요.
• 목이 아니라 공기가 자연스럽게 흐르는 느낌을 확인하며 연습하면 좋아요.

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4. 음역대를 점진적으로 높이기

처음부터 높은 음을 내기보다는 낮은 음부터 시작해 점점 음역대를 높이세요.

• 도레미파솔처럼 한 음씩 올라가며 소리를 안정적으로 내는 연습을 합니다.
• 음역대를 높이는 과정에서 목이 편안한 상태를 유지하세요.

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💡 추가 팁:

• 연습 후에는 따뜻한 물이나 꿀차를 마셔 성대를 보호하세요.
• 너무 오랜 시간 무리하게 고음을 내지 말고, 매일 조금씩 연습 시간을 늘려가세요.
• 목이 아프거나 불편하다면 즉시 연습을 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

고음을 부를 때 목이 아프지 않게 부르는 것은 적절한 호흡과 꾸준한 연습의 결과입니다.
이 팁들을 활용해서 건강한 목 상태로 고음도 멋지게 소화해보세요! 🎶

 

 

 

 

 

 

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